WattCycling trainingen
zijn geschikt voor elk type fietser, recreatief of fanatiek, beginnend of ervaren fietser. Twijfel je tóch of je de inspanning fysiek aan kan? Raadpleeg dan eerst je huisarts, of meld je aan voor een sportmedische keuring. Overigens is het so wie so verstandig geregeld een sportmedische keuring te laten doen, óók als je je helemaal topfit voelt.
Je traint bij ons binnen je eigen vermogens- en hartslagzones, zodat jij je optimaal kunt voorbereiden op het weg- of mtb-seizoen. Of om je kracht en conditie gedurende jouw seizoen op peil te houden natuurlijk! De trainingen zijn afwisselend en de ene keer meer gericht op techniek en duurvermogen. De andere keer zijn de trainingen intensiever met meer intervalsessies. De trainingen duren zo’n 75-80 minuten.
Wat heb je nodig tijdens de lessen?
Neem je fietsschoenen met SPD-plaatjes (geschikt voor indoorfietsen of mtb’s) mee, samen met één of twee bidons), een handdoek (of 2, als je veel transpireert, dan kan je er één onder je fiets leggen …) en je (Wahoo-, Suunto -of Garmin-) ANT+ hartslagmeter. Als je geen ANT+ hartslagmeter hebt, kan je die voordelig bij ons kopen. En neem wat droge kleren mee voor na afloop. En als je de Wattbike app downloadt, kan je je training ook vastleggen en doorsturen naar bv. je Strava en of je Trainingpeaks.
NB: óók met gewone sportschoenen kun je op de Wattbike stappen.
